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置き換えダイエットの限界
DHCプロテインダイエットの1袋のカロリー数は約175kcalであり、1日のうちの食事1食をプロテインに置き換えれば、結果としてかなりカロリーが制限された状態になります。これが、置き換えダイエットのメカニズムです。
しかし、ここには注意すべきことがあります。それは、置き換えダイエットには限界があるということです。DHCプロテインダイエットに1食置き換えることによって、1日の摂取カロリーが減るので、体重は減っていきます。しかし、人体はよくできているもので、摂取カロリーが少ない時期が続くと、その少ないカロリーでも生存できるように、エネルギーをなるべく消費しないように調節するのです。
この結果、最初は痩せていきますが、続けているうちに痩せなくなってしまいます。そして痩せなくなくなったからと、止めてしまいリバウンドしてしまうのです。これが置き換えダイエットの欠点です。
単なる置き換えダイエットではこのように限界があります。やはり、有酸素運動などのエクササイズも並行して行なわないと、本当の意味でのダイエットはできないようです。そもそも、DHCプロテインダイエットの方法は、エクササイズと並行して行なうことが条件だったはずです。間違った解釈をしてしまっては、ダイエットもうまくいかないでしょう。言い換えれば、楽をしてダイエットは出来ません、ということですね。
DHCプロテインの特徴